Manfaat daun selada bagi kesehatan.

Manfaat daun selada bagi kesehatan

Diantara banyaknya tumbuhan sayur mayur dan berbagai khasiatnya kali ini akan membahas manfaat daun selada bagi kesehatan, diantaranya :

Menjaga tingkat kesuburan

Kandungan vitamin C dan folat yang ada di dalamnya ini mampu memberikan kesuburan bagi sistem reproduksi pria dan wanita. Bukan hanya itu saja, tetapi bisa pula menjaga kesuburan tersebut.

Kandungan vitamin A bagi Mata

Vitamin A ialah salah satu komponen yang baik untuk menjaga kesehatan pada mata. Pada daun ini terdapat vitamin tersebut yang mengandung beta karoten. Kandungan inilah yang berperan sebagai penjaga mata dari beberapa resiko seperti mata katarak, iritasi dll. seperti yang diketahui bahwa menjaga mata itu sangat penting terlebih bagi Anda yang sering mempunyai aktifitas di depan layar kaca ataupun terkena debu. Mengkonsumsi daun selada dapat memberikan penjagaan dari dalam agar mata senantiasa fit.

Sumber mineral di dalam tubuh

Sumber mineral kalium dapat bekerja sebagai penguat gigi dan tulang. Terdapat pula mineral zat besi yang bertugas memperlancar proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh kita. Serta mineral kalium dengan fungsi sebagai komponen yang menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah tetap dalam keadaan normal.

baca juga :
1.Manfaat sayur brokoli untuk diet dan menurunkan berat badan.
2.Manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kandungan air didalam buah semangka.
3.Manfaat buah pisang bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.
4.Sayur-sayuran berkhasiat menurunkan berat badan dengan cepat
5.Manfaat buah rambutan dan kandungan didalam buah rambutan
6.Kandungan Gizi dalam Buah Sirsak dan manfaatnya untuk Kesehatan
7.Manfaat kopi untuk kesahatan dan zat yang terkandung didalamnya.
8.Manfaat buah labu dan kandungan gizi di dalam buah labu

Memperkuat tulang

Adanya kandungan vitamin K pada daun selada ini menjadikannya berperan penting dalam pembentukan suatu hormon yang dikenal sebagai osteotropic. Hormon ini berfungsi sebagai pencegahan awal keropos pada tulang serta memperkuat kondisi suatu tulang.

Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol ialah salah satu komponen yang diperoleh dari asupan menu makanan dan minuman yang dikonsumsi pada setiap hari, entah itu kolesterol baik ataupun jahat. Mengkonsumsi sayur daun selada mampu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita. Kandungan lemak rendah serta antioksidan inilah yang menjadikan manfaat tersebut.

Pencegah kanker

Daun Selada mempunyai senyawa kandungan gluconasturtin. Dimana pada senyawa ini yang nantinya akan melawan kanker di dalam tubuh manusia. Sehingga dapat dijadikan sebagai tameng dari suatu penyakit yang berbahaya.

Demikian artikel Manfaat daun selada bagi kesehatan. semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Share this post